脱水蔬菜红薯丁做法红薯丁饼做法

　　红薯丁含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养均衡的保健食品。
　　红薯丁及其
　　1、有效地抑制结肠和乳腺的发生。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美
　　2、通便减肥吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
　　3、抗衰老抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红着还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
　　4、提高免疫力红薯有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
　　红薯丁做法
　　然后我们将搅拌好的红薯丁做成一个一个的饼状，然后我们向平底锅中加入适量的油，然后放入弄好的红薯丁放入锅中，注意一定要用小火，不然红薯丁做成的饼会糊掉，粘在锅上。小火定型后我们就可以翻面了，将红薯饼煎至两面金黄的时候就可以出锅了，这样做出的红薯饼的味道是非常好的，而且从外观上看起来就非常有食欲，口感非常酥脆但是不油腻。